十大SPA按摩的好處
在忙碌的生活中，雖然時代科技的進步，拉近彼此距離， 但卻相對帶來工時長、文明病增加，長時間坐在電腦前， 慣性翹著腳、保持一個姿勢不變，忽視了身體的需求， 易造成循環不良與身體各部位的肌肉緊繃僵硬。 身心靈長期累積下來的壓力，若無找到適當的舒壓休息方法，就容易使得壓力爆表。 身心靈累積下來的壓力，除了一般常提及的運動、冥想、聽音樂、吃美食之外等...... ， 適當的SPA按摩，也能釋放負面情緒，亦是有效且最舒適的舒緩壓力方法呢！ SPA按摩會利用手指、手掌、手肘的力量，來給身體各部位適當的壓力， 放鬆緊繃筋骨肌肉，減低卡卡硬硬的不適感，讓身心甦醒， 使身體運作功能正常，再配合適和自己的精油與按摩油， 不僅有護膚功效，也可透過嗅吸達到放鬆的特性。 究竟身體SPA按摩有哪些好處？ 現在就跟著本文的腳步，來一場療癒身心的身體SPA之旅吧！ 以下為您進一步解析，SPA按摩對於健康的十大好處與效果。 1、促進血液循環與免疫力 所謂的經絡即是遍佈於全身的經脈及絡脈，彼此相互聯繫形成氣血循環。 當身體因為疲勞而感到不適，藉由沐浴、按摩便可促進血液循環及新陳代謝， 提升體內養分供給，為身體做好自然保健。 SPA按摩因可以有效地增加血管的彈性進而促進血液的循環， 讓身體的代謝能力與免疫能力、活動力表現更為提升。 2、消除疲勞增加身體柔軟度 忙碌或壓力大時會使身體處於緊繃狀態。 此時藉由SPA按摩便可以幫助放鬆身體緊繃部位，舒緩肌肉、關節並加速體內循環。 SPA按摩以推壓全身的方式，搭配精油或乳液活絡體內循環， 可以幫助僵硬的肌肉放鬆，減少運動後或工作累積之乳酸堆積， 加速疲勞感排除、代謝人體累積的淋巴毒素及排出體內內臟廢物，增加身體柔軟度。 SPA按摩是緩解運動疼痛的好方法之一，也能幫助肌肉癒合且為下一次運動做好準備。 3、腦部變靈活 SPA按摩頭部，能刺激頭部反射感覺器官，讓其對大腦發出刺激訊號， 來增加大腦的靈活度使您倍感清爽、舒緩疲勞…等。 SPA按摩除了能夠舒緩過度緊張的肌肉，緩解日常產生的壓力和疲勞， 按摩腦部亦能促進身體釋放内啡肽及血清素，為腦內帶來幸福感和舒適感。 透過按摩頭部能使頭部和頸部的血管擴張，進而提升血